今天(15日)是「忧郁星期一」(Blue Monday) 。都市传说指,这天的情绪会比平常更为波动。心理专家表示确有此事。
「忧郁星期一」又称蓝色星期一,是一月的第三个星期一。 这个概念出现在 2005 年,当时一家英国旅游公司声称,他们根据北半球的天气和其它条件进行了计算,确定本周一为最悲伤的周一。
《Daily Hive》访问温哥华 Sana Counseling 的注册临床顾问 Megan Gelmon。 Megan Gelmon表示,研究显示每年的11月到1月份是每年心理健康最差的月份。
「一月份的心理健康面临着挑战。天气极差、长假结束,还有大量账单要付款。」
如果人们在「蓝色星期一」情绪低落,该怎么办?
「忧郁症确实很难独自应付。 如果有能力寻求辅导员协助更好」
「此外,与医生讨论服药也会有很大帮助。 如果有人觉得还没有准备好或没有经济能力,专家会建议寻找在线支持小组或告诉值得信赖的朋友或家人。」
「蓝色星期一」由来其它说法
中古时期
「蓝色星期一」最早出现在欧洲中古时期,有说是因为星期日是假日,工人们狂欢喝醉酒后闹事,打架情况屡见不鲜。星期一带着满身瘀青、酒气返工,颓废到不行,所以称为「蓝色星期一」。
德文一分钟
另一说法同上述有点雷同,18 世纪时的德国,国民由星期六起个个都成了派对动物,当然最后又系搞到星期一返工都如 walking dead 一样只有驱壳而没有灵魂。而「Blue」一字在德文中有「处于混沌状态、空洞」的意思,用来形容打工仔在星期一没有心情工作简直够晒传神。
宗教说法
另一个说法,基督教四旬节,即复活节前的 40 日到复活节的前 1 日的星期一,教堂祭坛会挂上蓝色的布,因此有了「蓝色星期一」的叫法。
关漂白水事?
19 世时的美国妇女,原来逢星期一有个家庭重要任务,就是要洗衫。而当时常用的一种漂白水配方叫「bluing」,一个人纤纤玉手要洗晒全家的衣服,确实面口都好难宽容,因此有了 Blue Monday 一词。
蓝色星期一的由来大家都清楚了,如何避免星期一个人 Blue?《福布斯》杂志就建议,在上星期五计划定下星期的事,减低星期一情况;早睡早起身体好;星期一打扮得靓靓约朋友饮返杯,减低郁闷感。但真正做到的又有几多人呢?
蓝色星期一是真的吗?
蓝色星期一可能没有任何科学证据,可能更象是行销流行语,而不是真正的现象。
但Megan Gelmon强调,「你的感受是真实的,一年 365 天都是如此。」
「星期日」是新一个星期的开始,但在绝大部分人(同打工仔)眼中,「星期一」才是一星期的开始,因为要返工呀,世界末日啦!大家都知「Blue」一字有忧郁之意,究竟是否因为大家星期一要工作,先令到有 Blue Monday(蓝色星期一)这个说法?
(图:DailyHive)