史上最糟糕婚纱?新娘穿透视白纱露白色三角裤
有这几套塑身操 过年你就放心大胆的吃吧
2016-01-26 12:40 来源:Vansky
每到过年胖三斤,这已经成了一个诅咒了。但要管住自己的嘴面对一堆好吃的着实有些困难,所以过年不如放心大胆的吃,只要你学会这几套瘦身操,多吃点也是可以原谅的。
瘦小腹
腹部是最容易囤肉的地方,每天坚持一套瘦腹部的健身操,多吃点也无妨。
瘦臀部
臀部跟腹部一样是容易囤积脂肪的部位,尤其因为一些不良坐姿容易出现脂肪凸起。
瘦大腿
大腿的脂肪不容易减掉,而跑步等运动又很容易增加小腿的肌肉,这一套瘦大腿操可以迅速减掉大腿脂肪而让小腿也非常匀称哦。
瘦手臂
蝴蝶袖是最容易显胖的位置,无袖的衣服基本无缘,但是这套操一周就可以见到效果,让你的手臂肌肉更紧实。